热天雨天 注意防暑防雷

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孙伟夫表示，夏季里，市民外出时应避免穿化纤类服装，尽量穿棉、麻、丝类的衣物。避免在10时至16时在户外行走，更不要在户外做剧烈运动。

预防中暑，最重要的就是及时补充水分，出汗较多的人，可适当补充一些盐水。

在露天或在高温环境下工作的人，一定要注意加强通风降温设施，少让阳光直接照射，身边最好常备防暑降温药品，如仁丹、清凉油等。如果有条件最好能够在午间睡上一会，这是预防中暑的好方法。

在饮食上，孙主任建议本论文来源于中国硕士论文网，参考文献：硕士毕业论文，转载敬请保留链接，谢谢。市民合理饮食，以清淡为好，多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物，如冬瓜、苦瓜等，适合夏季食用的凉性食物包括黄瓜、西瓜、西红柿、茄子、芹菜、生菜、芦笋等。

电器要关闭 外出别登高

20日深夜，哈市雷阵雨天气中出现“落地雷”，部分地区的电视信号受到干扰。专家提醒：6-9月我省进入雷灾高发季节，各地应注意防雷减灾。


据黑龙江省防雷中心主任吕东波介绍，5月中旬至今一个月内已接到两起雷击事故，分别为哈市南岗区一居民区多部高层电梯遇雷击受损以及五常一农妇遭雷击致死。根据往年同期情况来看，楼房、家用电器遭雷电破坏的情况时有发生。

吕东波主任提醒，我省进入雷灾高发季节，市民应科学防雷。打雷下雨时，不要在山顶或者高地停留，切忌登高观赏雨景，不能在大树下、电线杆附近躲避，也不要行走或站立在空旷的田野里。打雷时，关掉室内的电视机、电脑等电器。遭遇雷击灾害应拨打电话0451-86347364及时上报。