一些户外用品的资料，希望对大家有帮助，呵呵
登山与旅游花费的比较（转山野 独行马）
登山与旅游花费的比较
题目大了点，只谈点个人的感受，因为最近看到很多类似的帖子。
人们常常提到令人上瘾的三大毒品，即毒品（海洛因等）、摄影、登山。都是欲罢不能
，耗尽资财的玩法，而登山在我看来与前两者的区别很大，它会上瘾，但并不一定比旅
游开销大多少，甚至更少，而旅游往往也是会上瘾的。
登山的三大要素：兴趣、时间、费用。套用在旅游上是完全一样的。有人会说旅游有省
钱的玩法，登山也一样，只是省钱要建立在经验技术等实力基础上。
我一直是工薪族，算是中偏上的档次，八四年开始自助旅行，基本没有参加过旅行团，
但经常关注旅行团的路线和价格。一般旅行团很少有长线，而我出行即使是八十年代也
会在一个月左右，自己把那些短线连起来，为了节省时间和钱就乘夜晚的火车，计划会
在出发前认真的查列车时刻表和旅游资料并列出详细到小时的行程表，食宿费用是定一
个不可超越的标准，当然计划中的费用会有一定量的备份以应付特殊状况。那时候没有
网络，旅游书更多的介绍天安门之类的人文景观，而我想去的地方很可能在书中只有一
句话，有时是报纸上见到的一则新闻。
新马泰热起来的时候旅行社收费约一万元，两年前西藏热起来的时候旅行社的一周团约
收费七千元，还有后来热起来的自驾车旅行团，无论是长线或是短线，费用都会让你吓
一跳，如我99年参加的北京、西藏、新疆自驾车团（我不算团员），全程一个月费用是
三万元，此前某团同路线报价达六万元。如果是自助所有路线的开销都起码打对折。各
旅行社特种旅游团参加的人远远比现在登山的多，除了认知和普及的程度不一样外，爱
好者将差异点瞄在了花费上。
登山主要的开销分两类：装备和实施。
装备不外乎宿营防寒装备和技术装备，一个人的装备在数量不变的情况下，精打细算一
万元能打住，好一些的一万五也足够了，何况这些装备通常都能使用五到十年，甚至更
久。（帐篷睡袋3000元、衣物3000元、炉具1000元；高山靴1500元、冰爪冰镐1200元、
安全带锁具上升器1300元、眼镜手表1500元，这是基本登山用品，如果再发烧一些，加
上攀冰用小冰镐和冰锥等开销就在一万五左右，如果手紧一点，手表可省去，炉具标准
低一些，就在一万元左右了。）
在实施方面，先期参加培训班或登山节等等，单位时间的费用并不比旅行团高多少，而
在你掌握了基本的登山技能后，就可能参加AA制登山队或自组队，由于进山后住的是帐
篷、吃的是方便食品，这段时间也没有交通开支，主要的开销是食品和公共消耗装备。
如果开始投入约一万元参加技能培训和初次体验，后面的登山算路费每座也不应该超出
五千元（高度、难度和进山路线不太复杂的话），现在一个较长的自助旅游路线不可能
低于这个数字。而你常规购买的登山装备能保证你用这种消费登十年的山。如果算上增
长率，自助的旅游和登山也是差不多的，商业的旅行团和商业的登山队也是差不多的。
一个旅行者也有装备的问题，宿营和防寒占一定的份额，只是标准低一些，摄影器材是
必不可少的，我十年前换了两套尼康，就远远不只一万五。下面我来比较一些具体的数
字：九四年我第一次利用四十天的时间到新疆和西藏，纯自助的开销是八千元，九五年
去西藏一地五十天纯自助约一万两千元（当时租车比现在要贵）。九九年我利用四十天
的时间参加新疆的友谊峰和慕士塔格的AA制登山队费用约八千元，可以看出它的消费只
是四年前的自助旅行水平。我知道很多人出门旅行动僦上万元，如果一次出行降到五六
成的水平，在前期先投入一些也是不为过的。
大家知道攀岩和攀冰是户外运动爱好者夏、冬季的一种运动和乐趣，如果在基本登山装
备的基础上加上一根绳子约一千元，就可以和三五同好达到自助运动的目的，以北京为
例，目前商业性的这种活动收费不低于三百元，俱乐部性质的收费不低于二百元。如果
自己约三五好友，只需负担路费和食宿，通常不超过一百（以前我曾带人玩两天最后平
均只有六十元），这样即使每周末都出去也不至于感到经费很紧张，如果说节约的话这
笔钱投在前期也不为过。有了装备还会促使自己去使用它，对于熟悉和掌握相关技术更
是大有益处。
这里我对自助旅行和自助登山作了比较，同样商业旅行团和商业登山也是可作类似的比
较的（首先是价格上），凡商业活动组织者都要对其质量和安全有相应的承诺，而参加
者乐得逍遥，所以它和纯自助的方式是无法比拟的，这也是一些人乐于参加旅行团或商
业登山队的原因，何况如果是登山还能向教练学到很多的技术和经验，这对于初段的爱
好者还是有必要的。以今年国家队组织的慕士塔格商业队为例，教练和后勤人员与队员
的比例是一比一，还正在考虑队员突发高山病的下撤问题，而自助登山的危险就大了许
多，去年王超突发高山病，队友欧阳一人是无法救他下撤的，幸好得到国际友队的帮助
，而这种侥幸在商业队中是要以充分的准备来取代的，从费用上看这次活动确实比我们
九九年的活动要高出几倍，但从组织的严密性方面区别也是很大的。还有一个自愿和选
择的问题，参加商业队的人多数是出于安全、学习和少*心方面考虑的，而我们当时很
多事只能靠自己来做。
九七年我为了参加武地大的希夏邦马登山队，准备了全套的装备，当时根本没有商业队
一说，我是因为我的教练朱发荣老师的关系得到许可（算编外队员），当时想的就是一
个向高手们学习的好机会，但后来因为工作的原因没能去成，后来听去成了的另一编外
队员老李谈山上的事，对于我只有后悔和强烈的想参加什么队伍进山，而当时民间就几
乎没有登雪山的队伍，无论是不是商业队。而现在随着登山运动在国内的认知推广，各
种形式的登山队伍多了起来，可供参与和选择的登山队也多了起来，但这还是有一个双
向选择的问题，任何队伍和个人都希望找到具有相当经验和实力的成员和队伍，如果做
不到而你又想登雪山，那你只有去找商业队，因为他们的义务就是带新手入门。从另一
方面讲当一个登山爱好者技术经验达到一定的水平后，你被接受或选择的范围就要大的
多，而先期打基础也是必要的。
户外基本配置（转载）
基 本 的 配 备
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对於评估何种是紧急装备是相当困难.因为携带不够无法应付突发事故，带多又增
加背负重量与不舒服。
一般会出一些状况有(1)迟归，(2)耗尽体力，(3)恶劣天候，(4)夜行军，(5)人员
受伤或生病，这类的状况通常是连续发生如遇恶劣天候可能出现耗尽体力或迷路导至迟
归，露宿等一连串的事情状况，不论行走於任何路线有些装备是基本的必须品不可忽视，
它可确保遇到紧急状况或未知的状况让你安然渡过，而那些装备是基本的确保装备须盘
算清楚，因为带多会增加背包的负重减缓行进速度，如露宿袋的争议，因为有些认为露
宿袋不是必需品除非你开始就认为自己常会面对露宿问题，下列是大多数的登山者公认
的必携的基本装备：(1)地图，(2)指北针，(3)头灯（含备用灯泡与电池），(4)备用粮
食，(5)备用衣物，(6)太阳眼镜，(7)瑞士刀，(8)火种，(9)打火机，(10)急救箱。
头 灯
头灯或手电筒是相当重要的装备，但不用时必须取出电池避免被腐蚀，少数的头灯
具防水性甚至抗水性，若你认为防水相当重要就买此类的防水灯泡，头灯座需有一片舒
适的软垫，有些是如笔状挂於耳旁，灯座的开关须耐用，不要出现置於背包会自行开启
浪费电能或会出一些状况，灯座的开关设计最好是一个凹槽，若你觉得行进过程会出现
问题最好用贴布紧贴，取出灯泡或取出电池，选用灯焦距可调式的头灯，当你於帐篷内
处理事务可用漫散光让扩大光线照射的范围，若是行进间可调为单束直射光让光线照的
更远，灯泡不是可以耐用很久，最好携带备用的灯泡。使用如卤素 氪 氩等灯泡会产
生热且比真空管灯泡（vacuumbulb）亮，虽然使用会是高安培数和缩短电池的使用时间，
大多数的灯泡会标识安培数於底部，而一般的电池使用寿命为４安培／时，它等於８小
时於0.5安培的灯泡。
碱性电池（Alkalinebatteries）是最常用的电池，它的电能高於铅电池，它无法充
电，处於低温０Ｆ时只有10%～20%的功率，使用时Voltage电压会显著的降低。
Nickel-cadmiumbatteries：可充电数千次，它可维持一定的使用功率，它无法和碱
性电池储存的电能相比 处於低温的０Ｆ依然有70%的功率，攀岩过程最好携带高能量的
电池（highcapacitybattery）它较标准（standardnicads）的电池高２～３倍。
Lithiumbatteries（锂电池）它比一般的电池电能voltage高２倍，一个lithium电
池的安培值／时２倍以上的两个硷性电池，处於０Ｆ如同於室温使用，但很贵，它的电
压可以持恒定。
备 用 粮 食
携带一天的粮食是万一遇到恶劣天候、迷路、受伤或其他状况使用，此类的粮食是
无需炊事，轻便、易消化与长期存放的食品，如核果、肉乾、脱水水果、糖果，而一些
攀岩活动则加一些炊事简单的食品如可可、速食汤、茶等食品，充裕的早餐可以提供一
天的能量与体力，对郊山而言，它足以撑到准备回程前才进食，不论如何，携带一些粮
食可以提供许多耐力与体力於无法预测的迟归，及时的进食可以提供足够的能量与心理
的振奋，郊山携带的粮食如三明治(适度的水份、填饱肚子)、水果、饼乾是比较适当，
当然紧急使用的粮食如巧克力、脱水水果、核果与甜点。
备 用 衣 物
一双内、外袜、营地用靴、内衣裤、外裤、Ｔshirt、毛线衣或pile的外套；帽子、
手套与雨具，这些可适用於任何气温的环境，多余的衣物是应付不可预知的露宿，自问
你真的会遭遇恶劣的天候而强破露宿。
备用衣物的携带种类与量并无定论，一般夏天的郊山活动最好带一件套头毛衣，而
备用袜子可以替代湿袜子於不小心踩到烂泥或水窟。
攀登过程会大量流汗，备用内衣是必须的衣物且不会太重，穿著长袖领的衣服或有
拉链的翻折式高领一物可保护颈部与头部，加头巾，若穿著毛线衣加顶厚帽易可，加一
双厚袜，双手则以一双polyesterorpile的手套，冬季最好带一块椅垫避免热能消散，大
多数的岩攀会带约一磅重的露宿袋且有软垫层。
太 阳 眼 镜
高山滑雪易损伤眼睛，以紫外线而言，10,000尺高度雪的反射光超过海边50 以上，
裸眼的视网馍很容易损伤，引发极大的痛苦称雪盲，太阳眼镜可减低此伤害，但不要被
多云的天气骗，因为紫外线会穿透云层，刺眼的光线会引起头痛，太阳眼镜会有95～100
的过滤效果。对於冰河行进用的太阳眼镜需要有5～10 的穿透率（transmissionrate）
而多用途的太阳眼镜须有20 的穿透率。购买时对著镜子，若你能轻易的看到自己的眼
睛则是太亮，镜片的色彩是灰色或绿色－若你想看到真实的色彩，若你想多云或浓雾的
天候想看仔细最好选黄色的镜片，对於红外线而言，除非你正视太阳会被直接损伤，但
一般的太阳眼镜都能防止红外线穿透并保护眼睛，太阳眼镜须有侧面的保护装置降低太
阳穿透眼睛，但必须有良好的通风设备防止镜片起雾，或利用抗雾的镜片或抗雾的清洁
剂，你需要多带一付备用的太阳眼镜避免遗失亦可利用纸板或衣服剪成细条状覆盖於眼
睛。
大多数的攀岩者宁可用隐形眼镜，因为眼镜会在鼻梁滑动，可改进视觉敏锐度，不
会出现水的斑点，但依然有缺点如太阳太大，风砂，脏物都会引起眼睛发炎，同时郊外
不易清洗与保养。
急 救 箱
急救的药品只能治疗轻微的病症，复杂的病患仍须送医疗单位诊治，我们只能处理
简单的外伤或稳定病患的心情尽速将病患撤出山区，急救药品最好用防水坚固的盒子装
妥，一般最好的药品主要应付(1)水泡，(2)晒伤，(3)擦伤，若出现太严重的出血或骨折
最好等待医生处理。
瑞 士 刀
刀子不论是炊事、生火、急救，甚至攀岩都需要用的物品，一把刀必须有两片刀刃、
开灌器、螺丝刀、尖钻、开瓶器、剪刀，须是不锈钢制品，最好用一条细绳系紧皮带避
免遗失。
火 种
火柴或打火机须收藏妥当避免受潮无法使用
紧急状况或遇到湿木材使用火种是必须，煮一杯饮料驱寒，一般火种如蜡烛、固态
的化学制品。
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户外装备采购指南
户外活动也分为几种，对装备的要求也不同：
(1)不露营的休闲级活动
有能逛颐和园的装备就能参加，一般只要有旅游鞋或运动鞋，一个能装食品和饮料的双肩
背包就够了。这些装备一般不用重新购买，翻翻家里的衣橱一般都能找到。
(2)露营的休闲级活动
那就要在(1)的基础上添置一些露营装备，如睡袋、防潮垫和能装下这些装备的大背包，
一般至少需要45升的背包。这几件装备如果不是买特高档的一般400-500块钱就能解决问
题，如果只捡便宜的买200也够了。
(3)需要露营的高强度自虐级活动
一般是指长距离的穿越活动或恶劣天气下组织的一些活动。在(2)的基础上最好还能有帐
篷、登山鞋、冲锋衣、炉具、防雨用具等。
去哪买这些装备？
我们一般去北京的几家户外用品商店买，如旗云、雪鸟、桑温特、中双、三夫和咯纳斯等
，有一些装备主要是衣物也常去秀水和三里屯等服装市场买，特别是秀水的甲12摊位，我
们很多冲锋衣裤都是在那买的。购买装备一个总的原则就是在资金允许的前提下尽量一步
到位，避免以后不断的升级造成浪费。 下面介绍一些通过实际使用证明是性价比比较高的装备，而且都是在北京市场容易买到的
装备。
帐篷（不是每人必备）：
Holiday：大约800多，优点是抗风、防雨性能好，8-9级的大风都能扛的住，这在一般的
户外活动中是足够用了，能住2-3人，不过此帐篷为软底，为了防磨和防刮最好再配一个
地席垫在帐篷下面。
三夫双层帐：大约280，能抗4-5级风，防小雨，住2-3人，最大的优点就是便宜。
背包（一般女士需45-55升，男士需55升以上）：
BigPack的系列背包，价格偏贵550-900，但强度、结构和背负系统都很出色，大概是国内
能买到的最好的背包，唯一的缺点是放杂物的小袋太少，可以再买一对专门配套的侧包。
同样大小的背包也有200-300就能买到的杂牌包，性能稍逊，但一样能用。
还有一种100多就能买到的军用迷彩大背包，体积足够大（最大约70-80升），强度也足够
高，就是背负系统不是特好，背起来比较累，外挂物品也不够方便，这个包我用了6年多
，应该说完全满足使用要求。
睡袋：
以前有一种65块钱的棉睡袋，但不知道现在还能不能买到，应该说这种睡袋可以满足北京
4-11月的露营要求（这种睡袋不带压缩袋，为便于携带最好再单买一个）。
三夫羽绒睡袋，80绒900克，基本可满足北京冬天的需要，我的感觉是在帐篷里配合抓绒
衣裤零下25度以上都没问题，最大的好处是便宜，仅360左右，缺点是偏瘦且漏毛严重。 登山鞋：
好的登山鞋不仅走起来轻松，最重要的是能保护脚。但可惜现在北京市场上性能好且价钱
便宜的登山鞋很难找。对登山鞋的一般要求是高帮（保护脚踝、避免进沙土），硬底，鞋
底花纹粗糙且耐磨，最好还能做到防水透气，这样的登山鞋一般需要300-1500。
冲锋衣：
SALEWA，售价300多，没有什么特点，不过300的价位还是物有所值，透气性不是特好，负
重爬坡的时候一般不要穿，否则结露严重。
THE NORTH FACE（新款），900左右，据称是真的Gore-Tex，但未最后证实，看结构和做
工应该还是物有所值的。
THE NORTH FACE（旧款），400左右，据称是真的Gore-Tex，但未最后证实，看结构和做
工绝对是超值的。
抓绒衣裤：
最好的保温层，直接外穿也不错，不用追求名牌，秀水和三里屯满大街都是，几十块钱随
便拿一件就行了。
水壶：
有一种1.3升的军用组合水壶（带帆布套和一个能套在壶上的碗）很好用，也不贵，30多
。
冬天一般还要添置不锈钢真空保温水壶，各小商品批发市场都有，1升的大约60多。
此外，大可乐瓶也是不错的选择，只是不能装热水。
炉具（不是每人必备）：
有一种金色的铝制酒精套锅，带锅，能烧液体和固体酒精，并且有一定的抗风性能，才30
多。
雨具：
有一种能罩住背包的野外专用雨披，很好用，不到100。 旅游背包小知识 登山、野营、出外郊游，最不能缺少的东西就是背包。好的背包除了让人精神焕
发、神采奕奕外，更重要的是它可以携带很多东西、解放双手、保持身体平衡，使得
行程更加安全舒适。然而如何在大大小小、形色各异的背包中找到适合自己的，却也
不是那么容易的事情。建立一些关于背包的概念，能让你安全舒适地走上旅程。现在
我们为各位网友收集了一些关于背包的小知识如下：
一、容 量 —— 不只是能带多少东西
容量是选购背包的重要因素：容量大小不够用，把物品挂在外面既累赘又容易丢
失；而容量太大则打包时背包不易扎实，行动时包内装备会因移动而影响平衡。所以，
选择背包容量首先要建立个人的装备列表。
这里有一些建议可供参考：
当天可打个来回的活动或高山登顶时可用20-30公升的小背包；需过夜的野外活
动、3、4天以内的登山涉溪活动和3天以内的高山活动可用40-45公升的中背包；3天
以上的高山活动、超过4天以上的登山涉溪活动应使用50-80公升的大背包。
在登山过程中的某些装备如雨衣、保暖衣物及睡袋等是不随时间消减的物品，其
大小重量都比较稳定。然而粮食与燃料则属于消耗品，随活动时间的增加而减少，这
种物品的数量对背包容量的影响非常大。现在有些背包采用“弹性容量”设计，即使
在活动数天之后背包依然能打得结结实实，也使得这种背包可以适用于不同的活动领
域。一般而言，由于中小型背包的适用场合及背包结构并不需要此项设计，而且也没
有人这样设计，如果要改变其容量大小可以由加装侧袋或调整压缩侧带来调整。
真正的弹性容量设计指的是背包顶盖可以拉高或放低并由垂直方向（背包的高度）
来调整背包容量，或在背包侧边加装拉链由纵方向（背包的厚度）来调整背包容量。
二、背负系统 —— 背包的骨骼
背包背负系统并不能完全解决背包的重量问题，它的主要功能是将重量合理分配
到身体的各个部位，避免重量集中在肩部。另外它还提供背负重心调整，以增加行动
时的平衡和安全。
中、大型背包通常以背架为中心构成背负系统，背架又可分为外架式和内架式两
种。
1. 外架式背包
这种背包常被称为“铝架背包”，背架的材质从早期的木、竹、藤、铁到现代的
铝合金及玻璃纤维都有。由于铝合金强度高、重量轻，所以这种背架最常见。
外架式背包是将背袋固定在一个坚硬的框架上，有拉紧的尼龙肩背带及臀部固定
带。这种背包易于物品的装填取用，且能够使重量由肩部及臀部共同承担。由于外架
式背包是用架子背负，所以背部通风性良好。
框架虽然能提供这些好处，但也由于这点使得它在某些情况下变得很不方便：例
如钻行于密林、竹丛时；背包容易被勾住卡住；在攀登或滑雪时易突然重心移位失去
平衡。总之，外架式背包比较适于长途走平坦路途的时侯。
2. 内架式背包
外表无明显框架，采用可拆式或隐藏式侧袋，外观较为狭长，因此这种背包通常
称为“直立式背包”。直立式背包内藏铝架定型，而且有臀部固定带能将部份重量转
移到臀部，是目前登山者使用较多的种类。
通常这种背包的背负系统能够紧贴背部曲线，所以它能使肩部、背及臀部同时分
担背包的重量，也更适于移动，不易发生突然重心移位的情况。为避免贴背造成背部
闷湿，各厂家也设计出各种透气沟槽，甚至采用透气材料作为垫背来改善这种缺点。
内架式背包简单而狭长的外型有利于岩面斜坡的拖吊，行走于茂密树丛和在竹林
中不易被勾到，这也是外架背包所没有的优点。它较大的缺点是物品装填取用不太方
便，但这可以通过良好的装填技巧来克服。
另外，有些背包有装备有头带，可以使头部也能分散一部分重量。但要注意的是，
使用头带会限制头部的运动，在需要良好视野的情况下最好不要使用。 内、外架背包比较
外架式背包重心偏高，约在肩部或肩部以上；而内架式背包则重心稍低，大约可
以调整在肩部和臀部之间。背包重心的高低对于体力消耗没有很明显的差别，最大的
差别在背负感觉和平衡方面的不同。需要保持平衡的攀登场合，应使重心靠近骨盆，
这样可防止背包在肩膀高度晃动。高重心设计虽然对于需要高度平衡的场合不适合，
但在平坦的路上背负感觉会比较舒服一些。
三、背包上肩、下肩 —— 招势有讲究
背包上肩与下肩是使用大背包的基本动作。较常用的上肩方式有：
1.双脚站弓箭步，双手提住肩背带将背包提到前脚的大腿上，一支手先穿入肩背
带上肩以单肩撑住背包，随后另一支手亦快速穿入另一边的肩带完成背包上肩的动作。
2.另一种常用的上肩方式为：将背包拖到较高的地方，人只要稍为蹲下便可将双
手同时穿入肩背带，站起后即完成上肩动作。完成上肩动作后不要着急前进，应对背
包的各种调整带作适度调整，以最舒适的背负状况前进。背包下肩则属反向动作，放
下背包时应轻轻放下，重摔很客易损坏背包。
第二种上肩方式不但省力，而且可以作为不放下背包的短时休息，我们在半路休
息时常会将大背包靠在路边较高的地方。以方便上下背包或不放下背包直接休息。
四、背包面料 —— 不只是“面子”
目前背包常用的质料为“尼龙”及“Cordura”两种。帆布虽然较耐磨，但因容易
受潮、湿了不易干燥且质量较重，所以已经很少使用。尼龙布质量较轻，不会吸湿、发
霉，干燥快，强度也不错；缺点是不耐磨且怕火。
Cordura布也是一种合成尼龙布，但它在耐磨及强度上的表现比尼龙更好，同样也
不会吸湿、发霉及沾黏雪花而且快干，但比尼龙稍重。
背包套、防水袋或塑胶袋是背包的必备附件。但不要为了怕脏而随时随地套着背包
套，在好天气时不妨让背包鲜艳美丽的色彩与山中美景相互辉映。
五、背包装填 —— 大有讲究
背包装填不良会影响使用的方便性和舒适性，或造成重心偏移和背包损坏。因此，
装填背包时除了先将各种物品依用途分类外，还要注意两点：第一是左右平衡重心稳固；
第二是存取方便。以下是装填原则：
1. 质量较重的物品放在中上部且尽量靠近背部，可使重心紧靠背部以免有被后拉
的感觉。
2. 体积大、质量轻的物品可以放在最底下，这样不影响重心；另外由于重物压在上
面，所以使用一段时间后背包会较为密实。
3. 坚硬物品不要放在贴背的部位，否则如为内架背包时则会直接顶到背部而很不舒
服，甚至跌倒时会伤到背部；如为外架背包时则因坚硬的物品与背架仅隔一层背包布，
则很容易把背包布磨破。
4. 背包左右放置的物品重量应该相仿，以免重心偏向一边。
5. 雨衣、饮水及当日使用的东西应该放在最上面或最容易取得的地方。
6. 有使用物品分类袋的观念：将同类物品或同时使用的物品放在同一袋中以方便取
用，零散的小东西更该如此。
7. 养成定点放置的习惯：不但整理背包较快，而且即使摸黑也能在背包中摸出想要
的东西。
8. 尝试改变装填方式，尽量减少不必要的背包外吊挂，因为这不但会影响行动安全
而且也不美观。
肩背带的调整范围必须和背部的长度相符合，才能使重心落在理想的位置；臀带必
须能扎在胯骨上。背起背包时还应能从后面看到臀部及双腿，身材较娇小的女性要特别
注意这一点，不要背起背包时从后只能看到背包及小腿，这是非常错误而且危险的。
六、背包选购 —— 因人而异、因地制宜
购买背包之前，应先将所有调整带松开再加上重量，因为若无重量就无法知道背包
背起来的感觉、背负调整范围是否合适，背上背包后应检查内藏铝条弧度和背部曲线是
否吻合，如果不合则检查铝条是否可弯曲；若可弯曲则使用一段时间后铝条自然会弯成
与背部相合的曲线。肩背带和背包连接处须低于肩膀5-8公分，而且肩背带和背包间的
空隙要小。胸带则可调整肩背带在胸前开合的宽度，并使肩背带能在肩膀上较舒服的位
置，且能防止背包晃动。善于运用这些调整带和装填技巧，可以把重量调整到肩部和臀
部之间，使不同的肌肉部位都能分担重量。
当把背包调整到最合适的位置后，应检查头部的视线如何？是否能抬头望而不会碰
到背包顶部？戴上头盔时是否仍可仰望到天空？背包和背部接触部分是否舒适透气？还
应该特别注意肩背带、臀带的垫子宽度和品质。
另外，还有一些细节需要注意：
1. 是否有双层底布之设计，此一特点可以大大延长背包之寿命。
2. 是否有拖吊环，挂冰斧环。当需要多日的长途跋涉及行走时，背包是否有弹性容
量之设计。
3. 是否有压缩侧带之设计，当装备减少时它可束紧背包减少背包容量，以防止行动
时背包内装备移位晃动影响行进平衡。
4. 是否有方便携带冰爪、雪橇、雪鞋、登山杖的设计。
5. 是否有可拆装侧袋，此一特点可使背包容量弹性加大。
6. 背包是否有胸带设计，在困难及恶劣地形它可以防止背包移动。
7. 如果背包是用于技术攀登或密林中，则应选择外形平滑的背包，以免被树枝或岩
石缠绊。
8. 背包布料材质应坚固、耐磨，比较能符合野外活动的需求。
9. 背包的拉链是否会直接受力？如会直接受力那它的受力限制如何？如果拉链故障
背包是否还能使用？
小型背包虽然没有如此复杂的设计，但其选购原则相似。很多人认为越昂贵的进口
货越好，但是好虽好却不一定合用，因为进口背包都是根据当地人平均身材而设计的。
某些产品细分为男用及女用，对于亚洲人身材而言，如果您是中等身材而且想买较好的
背包，那欧美进口的女用背包是不错的选择。
其 它 重 要 项 目
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水 瓶
高海拔山区相当乾冷需饮用足够的水防止脱水与维持体能，携带一个一公升容量的
水瓶足矣，但环境太热与出汗很多则须携带两只水瓶，水瓶最好是广口的聚乙烯制品比
较容易重复使用与装雪，同时不同於铝制品的水会有味道，但使用铝制品须注意不要和
燃料油混淆。
保温瓶是相当重要的物品，尤其是雪期，一般郊山的饮用水通常是半公升的水瓶就
可以。
防 晒 油 与 护 唇 膏
高海拔山区的阳光强烈度较海边高出数倍，对於人体的舒适与健康有一定的影响，
攀登过程无法避免长时间曝晒，自己必须运用衣服或防晒油覆盖皮肤降低紫外线的曝晒
程度，虽然人体有天然的色素合成可以保护皮肤曝晒需求，但不要低估阳光的强度，它
会引起病变，如皮肤癌。
防晒系数乘10，一般人立於阳光30分钟就会被晒伤，而10的防晒油可以阻挡300分
钟，所以购置15以上的防晒油较佳，人体的鼻子，耳朵，嘴唇是敏感部位。
虽然衣服是保护皮肤最好的方法，但是大热天是相当不舒服，大部份的防晒油是用
p-aminobenzoiccid（PABA）制品.若你会对此制品过敏可以用其它与此相同的防晒指数
的防晒油，攀登於冰河或雪期须使用防晒指数高於15以上的的防晒油，擦拭暴露於外的
皮肤，尤其是下巴内侧、鼻子
、耳朵内侧，因为太阳的反射光会照射到，有些品牌标榜防水与长时间的效果，当你流
汗很多，自行决定合适的品牌，使用Actor`sgreasepaint（clownwhite）orzincoxidep
astes最佳的防晒剂且油脂不易被洗掉，前者长应用於攀岩活动，除手指与背负器材的
部位不擦，但较不利的是擦拭後不易清洗须使用清洁剂且感觉较脏，嘴巴附近容易长期
曝晒後长水泡，攀登者最好使用护唇膏保护嘴唇，唇膏必须不易清洗，不因流汗而消失，
不易被舔掉，唇膏最好是（ZincoxideandlipblamscontainingPABAarebothgood.）同时
须经常重复擦拭。
驱 虫 剂
野外充满各式的昆虫等著动物享用他们的身体，如蚊、蝇、壁虱、瞒…等会吸人血
的虫类，不一定每个人都能习惯穿长袖厚点的衣物於炙热的天气，所以会使用驱虫剂，
通常含有N,N-diethyl-metatoluamide（DEET）的药物的驱虫效果相当好，尤其是对蚊
子，有些使用高剂量的DEET可以持续数小时蚊子不会靠近，此类制成许多商品名称，不
同的剂量与不同的型态有不同的效果，虽然DEET对蝇类的效果不显著，但加入ethyl-he
xanediol和dimethylphthalate可以增加对blackflies.deerfliesandgnats最佳效果壁虱
会引起人体的疾病.如LymediseaseandRockyMountainspootedfever，旅行於这些国家须
每天常检查衣服与头发，晚上须仔细检查避免它们埋入皮肤，若你发现它迅速涂上厚厚
的油(mineral.salad..etc)关闭它们的呼吸孔，它们会立刻撤离，若不离开让油保持半
小时，然後小心意意得用钳子夹出全身，如果它埋的太深就要动手术取出头部。
报 纸
当攀登过程遇到下雨，营地建设後，可将报纸塞入靴内，具除湿效果。 帐篷内
用餐时，可将报纸垫於餐具下方。
水 袋
使用塑胶制品的水袋，水龙头的瓶盖口必须栓紧，避免使用过程发生瓶盖口脱落，
溢出大量水。
装满水的水袋最好倒平放或吊起来，避免被树枝戳破，雪期最好置於营帐内，或改
用宝特瓶装水，因为水袋很容易结冰而破裂，行前一定要检查水袋是否有破洞，避免措
手不及，无水瓶装水。
雪期，广口的水瓶不易结冰，融雪的冰置於锅内，须再加一些水，锅子不易烧焦。
如何背背包
背负背包
这里指的是容积在50升以上的大型背包。放物品时，要把不怕磕碰的重物放在
下部，放好后最好是背包可以独立。将腰带拉紧，使胯部受最重力，肩带要放
松，使肩带顶端呈45-60度角。这样行走起来好象没背东西一样，非常轻松。
如果重物较多或全是重物，可以平均放置。要将胸带扣上、拉紧，使背包者没有
后坠感。 行走时双手拉着肩带与背包之间的调节带。身体略前倾，这样行走时的重
力实际上是在腰、胯部位，背部无压迫感。遇到突发事件，上肢可灵活处之。在物品多
得背包内装不下时，可将帐篷、睡袋、防潮垫等放在背包的外部，使用外挂带固定。地
形不同外挂部位也有区别，比如钻丛林，就不要向高处发展。
背重包上肩也有技巧。把背包放在一定高度，双肩进入肩带。身体前倾，靠双腿站立起
来，这是比较方便的办法。如果在无高处可放的地方，用双手将背包提起。放在膝盖上
（面对背带）。然后一手控制包，另一手抓肩带迅速转体，使一臂进入肩带，这样另一
臂进入就容易多了。在通过急流、陡峭地段时，必须有绳索保护。在无保护通过时，应
放松肩带，打开腰带和胸带以便万一出现危险时，能以最快速度使人包分离。
还应注意:
a背包底部是否双层，如此可增加背包的耐用度。背包顶部的延伸袋必须可再向上延伸，
同时延伸袋须能密封。背包外侧的紧缩带须能紧缩背包体积，防止摇晃。背包侧袋须方
便拆装。
b背包须有牵引环与冰斧环提供携带冰爪、雪鞋…等其它物品。
c背包的防水处理程度，以及万一拉链故障是否可继续使用。背包须用防水套，虽然背包
有防水处理，雨水依然会从缝合线、口袋顶端或拉链缝合处渗水。
检查外观后，再背起背包面对镜子，注意下列事项：
背包骨架必须高于肩膀2～4寸，上袋不得超过肩膀5或6寸，否则重选一个背包。背负时
腰带的中心点要处于坐骨中央，腰部垫片尾端彼此不要靠太近，而且无垫片的部份不可
摩擦肚子，不要选太紧的腰带。调整肩带固定点，肩带的曲线须贴紧背负者的背部，肩
带约低于肩膀顶部2～3寸，且双手抓紧肩带尾端，拳头须低于腋下。头部不能撞击到背
包顶盖，不能阻碍带头盔。胸带必须能帮助背负者能渡过困难地形。
以上只是些在选择背包时因注意的问题，最重要的其实还是靠你自己的感受，因为在你
出行时背包是你唯一的助手（男孩子帮你背包献殷勤除外^_^）.好，接下来的就看你的
了!!!
如何选择背包
选择合适的背包
一个选择正确的背包，会成为你旅途中最得力的助手。
因为她知道如何将你需要背负的重量降到最低限度，从而节省你的体力。
经过下面的几个步骤，你会知道如何去选择一个适合你的背包。
Step1 明确你旅行的类型
这是个非常关键的步骤，包括：
a旅行的行程距离
b旅行的季节
c目的地的地形、气候条件
d在旅行途中将参加的活动
Step2 决定背包的基本类型
软背背包（SoftPacks/DayPacks）：
此类背包大小基本为中、小型，而且没有任何内外支架，没有良好的背负系统，
就象你逛街时背的那种。
优点：a比大背包更为便宜，而且方便使用
b比较轻便，体积较小
缺点：a对长距离来说，容量太小
b较为简单的背负系统无法承受较大的负荷，背起来不舒适
外支架背包（ExternalFrameBackpacks）：
这类背包拥有非常牢固的外部支架，在背包和你的肩膀和臀部之间起着良好的
支撑作用。更均匀的在你的肩膀和臀部之间分担重量，使背负更为舒适。背包
和背负系统（可调节肩带、腰带、胸带等）均固定在背包的框架上。
优点：a在平坦或难度适中的路途中行走较为舒适
b背包内部容量较大，多数行李可放于包内。并有间隔和侧包，
使得物品的归类存放比较方便
c比起内支架背包，在身体和背包之间有更大的空间，
使得身体和背包之间有更良好的空气对流，保持背负时更凉爽、舒适
d比同样容量的内支架背包来得便宜
缺点:a比同样容量的内支架背包体积要大，而且更笨重
b当包满载时，外支架的背包重心更高，在路况差的情况下较为危险。尤其是在需
要攀登或是滑雪的路上
内支架背包（InternalFrameBackpacks）：
这类背包将支架移至背包内部，使支架和背包更紧密的融为一体。同时也更好的将重量
在你肩膀和臀部之间进行分配。
优点：
a背包更舒适的紧贴身体，使重心更稳定
b比背负外支架背包活动更灵活，更容易掌握平衡
c更为先进的外型设计，使得活动更加自如，特别是在穿越狭小空间
时所发挥的优势
d背负非常舒适，尤其是那些拥有可调节背负系统的背包
缺点：
a大多数内支架背包内只有1--2个分隔层，而且很少有侧包，
使得物品的分类放置比较麻烦（但现在很多背包可以添加外侧包）
b由于存放空间较为狭长，使得放东西更要仔细。不过只要细心、
合理的使用，背包寿命会很长，而且越旧越舒适。
c由于背包同身体结合较为紧密，所以会比较热，空气不易流通。但现在很多
厂家在背负系统上使用了很多高科技的合成材料，使得这一问题得到较好的解决
d在背包的开支上会比外支架包高一些。
目前，背包的支架的材料常使用用铝合金，有些高档的背包甚至会采用
钛合金作为原料，如BIGPACK的PERFORMICTITANIUM当然她们价格也是相当可观的了。而
支架的形状大多为长条状（如BIGPACK的T.C.S.），但也有些较高级的背包采用管状（如
BIGPACK的CRPOWERFRAME）设计。
带侧包的登山包（ClimbingPack）
两类：一类是体积在50--80升之间的大背包；另一类是体积在20--35升之间
的小背包，也称"突击包"。大登山包主要用于登山中运输登山物资，小登山包
一般用于高海拔攀登或突击顶峰。登山专用背包是为应付极端环境的，制作考究
而独特，一般包体瘦长，包的背部按人体自然曲线而设计，使包体紧贴人的背，
以减轻背带对双肩的压力。这类包都经过防水处理，即使在大雨中也不会漏水。
此外，登山包除用于登山，在其它探险运动（如漂流、穿越沙漠等）和长途旅行
中也被广泛使用。
Step3 决定背包的容量：
最理想的选择当然就是有一个既能装满你所有装备，你又能够背负得动的背包
（当然，不是只能背一下的，而是要能背上好几天的）。不要选择过大的背包，
虽然它可以装更多的东西。
容积：背包的容积常以"升"（L）为单位。而根据用途不同，容积可从30升（日用型）
到80升（长途探险型）不等。大部分背包族会选用50-60升容积的背包，因为它足以
应付一般旅游探险的需要。
一些需注意的因素：a睡袋通常是置于背包内部，它往往需要15升左右的空间。
而使用外支架背包时，可将睡袋捆扎于背包外，但应做好防水工作。
b不同生产厂商所标示的背包容积的标准也往往会有不同。同样是50升的标示，
不同厂家生产的包会有一些大小上的差别；
c由于背包者的个人条件不同（如身高，体力等因素），也会影响所需选择的
背包的类型。所以，在选择背包时最好询问一下有关方面的专家（比如户外
用品店的营业员）。
Step4 关于背包的设计：
一旦你决定了你所要的背包的类型和容积，那么下一步就是比较一下不同背包
在设计上和独特功能上的不同。可考虑以下几点要素：
易用性：你当然需要一个容易使用的背包。装、取和打开、关闭都应非常简单。
而这些往往取决于：
a背包主体内的间隔数
b间隔的设计--前后分割、上下分割，还是两者的结合
c口袋的数量和位置
功能性：目前，很多厂家生产的背包都有容积调节功能，使你能更好的使用你
的背包。可能一个标示为50升的背包经过调整便可达到60升的容积。此类背包
大都会在标示上有50L+或50L+10的字样。这样的设计应该包含：更长的捆扎带
（可紧固包内较小物件）；可扩充的包体（应付在途中增多的装备）；外挂点
（可将更多的装备置于包外）；可自由脱卸的小包（日用包）。
耐用性：谁都希望一个包可以用上一辈子，除非是式样过时，不想用她。
那么，背包的耐用性便是你应该考虑的另一个重要因素。尽量关注一下背包
的用料是否是采用了耐用的材料，特别是拉练边的针脚是否牢固，是否有加
固了的背带、背带扣和包底。在这方面最好是选用名牌厂家的产品。而背包
使用面料的HD数也是衡量背包好坏的重要指数。HD数表示了这种面料编织的
紧密度，一般的背包采用的面料大都在300--400HD左右，而较高档的则采
用500HD以上，甚至1000HD的面料。目前，较高档的背包会采用DuPONT公司
的CORDURA面料，它是一种强度极高的防撕裂产品。很多厂家会用CORDURA做
包底，而更有用CORDURA制作整个背包的（如BIGPACK的PERFORMIC系列中的几款）。
防水性：出行难免碰到下雨或别人往你包上浇水，那么一个好背包当然也应该
有较强的防水性能。虽然你可在包上罩上防雨套或穿上大到足以盖上你背包的
雨衣，但难免你的包还是会遇到弄湿背包的问题。防水性不光和面料的HD数
有关（HD数越高，防水性越好），更重要的是面料内的防水涂层。现在市面上
流行的涂料有PV和PU两种，PU的性能要比PV来得好，当然也会贵一些，但总比
倒出一包水来要好得多。
Step5 确信她适合你：
背负的舒适度是选择背包最重要的因素。在挑选时最好是背负一个满载的包，
而不是只背一个空包看看式样。使背包的背面尽量贴近你的背部，那么背包
将成为你身体的一部分。走上几步，看看是否舒适。选几个不同的背包试试，
并从售货员那里学会如何调节背带、腰带，为自己挑选一个最舒适的背包。
应注意：
a腰带--背负系统中最重要的一部分。它能将大部分的重量传送到你的臀部
（确切地说，应该使骨盆），减少你的肩膀的负担，使你更感舒适；
b背带--背负系统中的另一个重要部分。一个优质的背带能使背负柔软、舒适，
而且调节方便；
c背负行程--并不是你背包走路的行程，这是指从背带最上部到腰带上部的距离。
这应该是一个可根据个人身高条件不同而进行调节的行程。很多背包厂商在这
方面都有一些专利产品，如BIGPACK的T.C.S.（TUBULARCARRYINGSYSTEM）。
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怎样选择登山包？(zz)
.根据装载物品的数量选择背包的容积?
如果出行时间较短，且不准备在户外宿营，携带物品不需装载物品奇多或体积较大
，可选80乘20升的大背包，或外挂较多的背包。
?
B.根据背包的用途选择背包的类型?
同是登山包，其用途却不尽相同。如专门为攀岩活动设计的攀岩包，一般不设计硬
支撑，为的是便于随身而曲，外挂点比较多，以利于掇挂器材。而为骑行设计的自行车
系列包，更多地注重了骑行特点，具体可分为背行包、架挂包、前把包、背挂两用包，
亦可称为野营背包，设计考虑了各种运动形式的特点和长途行军的需要，适用于登山、
探险和林地穿越活动。还有专门为长途旅行设计的背包，称其为多用包或子母包，其分
体结构形式基本与登山包类同，可双肩背，上下分层，又类似于旅行箱，揭盖式开口，
可单肩背，亦可横、竖提行，大小包装有连体结构，可分可合使用方便。?
C.根据身体选用背负系统的尺码?
背包的背负系统都有特定的适用范围，可调式背包虽适用范围较大，也不是无极限
的，所以，选背包选好背负系统的尺码非常重要。一般说背包的腰部受力点应在尾骨上
方的腰窝上，肩带的支点应大体与肩平略低于肩部，这样才便于受力带的调整和受力，
背起来才舒服。而背部尺码过大会产生下坠感，反之则会上纵感，使腰部受力不到位。
合适的尺码调整好后，背包会自然贴在背上，很舒服。
?
D.不可忽视材料的质量?
背包能否结实耐用关键在于制造材料。从织带上看，普通的织带和优质织带价格可
差3～5倍，BIG PACK选用的织带承重力达到200公斤以上。从面料上看差别也很大，在磨
擦机上对面料进行破坏性试验，普通尼龙布1075转时破损，而杜邦尼龙布却在3605转时
才破损，其耐磨度为普通尼龙布的3倍。从涂层上看，低档背包多用PVC涂层，其受冷会
变硬，而高档背包多用PU涂层面料，其遇冷硬度没有明显变化，四次PU涂层的面料防水
度可达1500mm以上。目前市场的名牌背包在用料上都比较考究，性能质量也都比较好。
?
E.良好的结构和设计是背包性能优越的保证?
良好的设计不仅给你整体的美，更重要的可以使你在使用中得到卓越性能的享受，
如BIG PACK TOP系列背包，其背负系统的结构吸收尼泊尔背篓的原理，采用了双"V"型设
计。一是内衬铝架呈"V"字型，设一横杆在肩部定位，并根据人体曲线对铝架作定型处理
，使用者还可根据个人体形微调；二是背包装载部分呈"V"字型，上宽下窄，上厚下薄，
装物后呈篓型，这样的结构更便于受力传递。TOP系列背负采用了ETA-3调整装置，调整
部设有3个孔，装置中装有一个结构衬垫调整孔眼的位置，可以改变背负的尺码。而改变
结构衬垫的位置，可以使背包的重心上下移动。
背包的使用?
我们建议，在处于有利地形时，应将背包的重心移到上部；而处于较为不利地形时，应
将背包重心移到中部。一般装载物品的顺序自上而下为：给养、饮料、较重设备、较轻
装备、睡袋及衣物，背行者在使用中尽可体味
| 
IP卡
狗仔卡
发表于 2003-7-29 13:51:00
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提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
发表于 2003-7-29 15:04:00