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不能不吃的早餐 不吃早餐某些人可能已养成一种习惯，但是他们却不知道这种习惯竟在吞噬自己的身 体。头晕、耳鸣、没有精神等……都是不吃早餐惹的祸。关心自己，等于关心别人。 无早餐，危险百分百
其实，吃不吃早餐和运不运动一样子，可能是一种习惯，可能是一种观念，也可能是一 种整体生活形态的体现。但是，不吃早餐造成的不良影响，既深且广－－从对胃肠的伤害到 患慢性病，甚至心神不宁、身材走样。 容易发胖 不吃早餐就进行剧烈练习所引起的空腹状态，会使血液中的糖分降低，低血糖会促进生 长激素的分泌；然后摄 取大量的食物，使得生长激素的分泌更旺盛，组织脂肪就会不断增 加。如果持续这种生活方式，脂肪也会持续地畜积。 透支健康
营养专家提醒不吃早餐的人，特别是人年轻人：想到对整体身体机能的影响，或是二三十年后的反应。不当的饮食习惯，对于健康的侵蚀，不容忽视。 慢性病来找你
长期不吃早餐就开展一天的工作，身体为了取得动力，必须动用甲状腺、脑下垂体之类 的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变醉，长期下去容易患慢性 病。经常不吃早餐的人也会有胃、肠方面的障碍。胃炎、胃溃疡。 心神不宁
美国南州大学做过调查，结果显示，吃过早餐的人，情绪非常安定温和；而不吃早餐的 人，精神较不稳定，有歇斯底的现象。
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发表于 2004-8-6 22:11:00
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发表于 2004-8-9 11:37:00