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标题: [推荐]不能不吃的早餐 [打印本页]

作者: 红蜻蜓 时间: 2004-8-6 22:11
标题: [推荐]不能不吃的早餐
不能不吃的早餐

不吃早餐某些人可能已养成一种习惯，但是他们却不知道这种习惯竟在吞噬自己的身

体。头晕、耳鸣、没有精神等……都是不吃早餐惹的祸。关心自己，等于关心别人。

无早餐，危险百分百

其实，吃不吃早餐和运不运动一样子，可能是一种习惯，可能是一种观念，也可能是一

种整体生活形态的体现。但是，不吃早餐造成的不良影响，既深且广－－从对胃肠的伤害到

患慢性病，甚至心神不宁、身材走样。

容易发胖

不吃早餐就进行剧烈练习所引起的空腹状态，会使血液中的糖分降低，低血糖会促进生

长激素的分泌；然后摄取大量的食物，使得生长激素的分泌更旺盛，组织脂肪就会不断增

加。如果持续这种生活方式，脂肪也会持续地畜积。

透支健康

营养专家提醒不吃早餐的人，特别是人年轻人：想到对整体身体机能的影响，或是二三十年后的反应。不当的饮食习惯，对于健康的侵蚀，不容忽视。

慢性病来找你

长期不吃早餐就开展一天的工作，身体为了取得动力，必须动用甲状腺、脑下垂体之类

的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变醉，长期下去容易患慢性

病。经常不吃早餐的人也会有胃、肠方面的障碍。胃炎、胃溃疡。

心神不宁

美国南州大学做过调查，结果显示，吃过早餐的人，情绪非常安定温和；而不吃早餐的

人，精神较不稳定，有歇斯底的现象。

作者: 小虫 时间: 2004-8-7 09:23
生活要有规律！～

作者: richard 时间: 2004-8-7 09:23
嗯，我早就被妻子教育过了。

作者: 红蜻蜓 时间: 2004-8-7 11:27

下面引用由richard在 2004/08/07 09:23am 发表的内容：
嗯，我早就被妻子教育过了。

有人教育你吃早餐是幸福的。

作者: wangj 时间: 2004-8-7 12:43
单身时经常不吃，现在很少！

作者: ccy3840 时间: 2004-8-7 16:05
早餐本是人们的必须,一另论,说不定就有人认为要改变习惯.??????

作者: 大胡子 时间: 2004-8-9 11:37

下面引用由richard在 2004/08/07 09:23am 发表的内容：
嗯，我早就被妻子教育过了。

那你怎么还吃出了个洞？

作者: richard 时间: 2004-8-9 11:39

下面引用由大胡子在 2004/08/09 11:37am 发表的内容：
那你怎么还吃出了个洞？

被小雷仙用酒灌的。

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