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标题: [推荐]快速击退眼睛疲劳的五大运动方法 [打印本页]

作者: 红蜻蜓 时间: 2005-7-28 22:00
标题: [推荐]快速击退眼睛疲劳的五大运动方法
眼珠运动法——头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

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作者: 红蜻蜓 时间: 2005-7-28 22:01
眨眼法——头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。

眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

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作者: 红蜻蜓 时间: 2005-7-28 22:02
热冷敷交替法——一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，

另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，

然后再放冷毛巾五分钟。

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作者: 红蜻蜓 时间: 2005-7-28 22:02
眼睛体操——中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。

然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

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作者: 红蜻蜓 时间: 2005-7-28 22:03
看远看近法——看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，

然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!

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作者: 焱 时间: 2005-7-29 09:15
真不错！
我每天上网长达十二个小时，晚上的时候眼睛都干涩的不行，做眼保健操都觉得不是很见效，谢谢楼主的好方法~^^

作者: crazy 时间: 2005-7-29 10:17
做了,转来转去,头晕了.呼呼.

作者: richard 时间: 2005-7-29 10:42
好东东！

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