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川藏线心灵之旅
初步计划
1、 拟23日成都汇合，24日晨从成都包车出发，约10天到达拉萨。
2、 成都到拉萨共需10天左右，国庆长假7天和连在一起，一共14天，大家只需请假一周。途中可根据需要和实际情况适当调整行程；
3、 到达拉萨后，团队解散。继续旅行还是返程休整，由个人安排。拉萨到大部分城市没有直达航班，最方便的是先飞回成都。
4、 走川藏线
5、 车费以外餐饮等费用AA制，个人消费自理。
6、 参加人员，请于2005年9月16日前将姓名、性别和身份证号码通过邮件发给本人。
7、 行程方案，大家商量确定：
川藏南线－川藏北线－西藏南线
D1：
成都-125KM-雅安-325KM-新都桥（450KM）
成都集合。沿途可观赏川西平原风光，经雨城雅安，沿青衣江至素有天堑之称的二郎山隧道（目前中国海拔最高，埋深第一，长度第一公路隧道）穿过二郎山隧道，至中国革命历史名城--泸定，经情歌的发源地--甘孜州首府康定，翻越高原之关折多山（海拔4298米）、至摄影天地新都桥；
住新都桥
D2：
新都桥-33KM-塔公-29KM-八美-77KM-道孚-71KM-炉霍-100KM-甘孜（310KM）
沿途欣赏新都桥秀丽风景，领略浓郁的康巴藏族风情，拍摄康巴汉子和康巴姑娘的风采，独特的道孚民居建筑藏族村寨，都有与寺院近似的建筑和玛尼堆，宗教在民间的痕迹渐浓。抵达甘孜，如运气好，可拍摄和欣赏到日照金山的绚丽景色；
住甘孜
D3：
甘孜-88KM-马尼干戈-12KM-新路海-29KM-雀儿山-67KM-德格(196KM)
早晨拍摄甘孜东西面一长列雪山绚丽的日出景色，建筑艺术独特的大金寺，以及藏北线著名马尼干戈风情，观赏高山秀丽的湖泊--玉龙拉错（新路海）。翻越川藏北线天险--最高峰绒俄扎雀儿山以海拔6168米的雄山峻岭的雄姿屹立在南布高原，与30多座海拔5000米以上的雪峰交相辉映。抵雪山下的文化古城--德格参观著名的藏经院，300多年历史使之弥散着浓浓的藏区古代宗教文化；
宿：住德格
D4：
德格（3260米）-104KM-江达-228KM-昌都（332KM）
德格与西藏隔江相望，是藏区三大古文化中心之一，与西藏拉萨、甘肃夏河齐名。奔腾的金沙江江岸陡峭险峻，有众多险绝之景。30余座冰川的条条白练与高山、河谷、森林、草原、湖泊共同组成了美丽的自然风光。领略世界最艰难地“天路”一览群山峥嵘雄姿；
宿：住昌都
D5：
昌都--邦达-94KM-八宿-90KM-然乌（184KM）
经业拉山（4168米）、扎曲河、玉曲河、澜沧江、经怒江72拐，穿越怒江隧道，欣赏帕隆藏布江的源头--被誉为“睡美人”然乌湖（3807米）的绝色美景，拍摄拉古冰川。湖的周围是茂密的森林，晶莹的冰川，然乌湖边是一大片碧草如茵的草甸、白雪皑皑的雪峰、莽莽森林，景色如诗如画；
宿然乌
D6：
然乌湖---察禺----然乌（200KM）
欣赏然乌湖绝美景色，湖周围是茂密的森林，晶莹的冰川，皑皑雪山。穿越雪山重重，进入察禺沟，风景如诗如画。被称为“天然的自然博物馆”、“自然的绿色基因库”、“地球上最后的秘境”(注：进入察隅沟至古玉乡游毕后返然乌，不到县城)；
住然乌
D7：
然乌-127KM-波密（127KM）
河道中许多岩石和小岛点缀其间，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景都会使人如进梦幻之境，观安目湖、帕隆藏布江峡谷，抵达”西藏的瑞士”--波密(2700米)，是美术摄影爱好者谋杀胶卷的地方，感受西藏神气中以带着极其煽情的媚雅；
宿波密县
D8：
波密-89KM-通麦-93KM-鲁朗-51KM-林芝-19KM-八一镇（252KM）
进入“活的地质博物馆”，沿线是现代海洋性冰川、雪山群、堰塞湖、泥石流活动区。沿途观帕隆藏布江河谷风光、古乡湖、岗乡自然保护区，欣赏藏东南森林、云海、雪山景色。过排龙、通麦“天险”，观雅鲁藏布江大峡谷风光，进入鲁朗林海，翻越色季拉山（4702米），赏花或红叶、森林，观南迦巴瓦峰；欣赏藏东南森林、云海、雪山迷人的景色，“世界柏树王”；
住林芝
D9：
林芝-105KM-巴松湖-144KM-工布江达-292KM--拉萨（541KM）
尼洋河河道密布，河心洲、河谷农田、河畔林地、草地等多不胜数。牦牛群水鸟、操舟江上的渔人，溶入山光水色四季美景之中。游览“高原九寨沟”--巴松湖（又名错高湖），海拔3538米，位于距林芝地区工布达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地，游览错宗工巴寺，沿尼洋河谷的秀丽风光，前往工布江达；翻越米拉雪山，经美丽的达孜草原后返圣地拉萨；
住拉萨
D10：
拉萨一日游（100KM）
在“日光城”内游览，上午游览世界文化遗产――布达拉宫，下午参观拉萨最古老的寺庙－大昭寺，寺内供有当年文成公主带进西藏的释迦牟尼十二等身像。参观完后在著名藏族手工艺品市场也是历史悠久的转经道――八角街购物；
宿拉萨
D11：
拉萨散团
意：此线若遇雀儿山大雪封山或路面结冰、塌方等特殊情况，需绕道白玉或新龙到川藏南线。经理塘、巴塘、芒康到拉萨。游览景点不变。
方案说明：
1、 本方案选取了南线和北线的精华部分，而从成都－四姑娘山－新都桥－芒康－稻城亚丁－泸沽湖－丽江一线可另做计划单独进行。
2、 旅途中，可根据需要在大多数团员同意的基础上适当调整行程。
个人装备清单
（一）、物品类：
1、 大背包1个（装衣物、个人用品）、小背包或腰包1个（装个人证件、零钱、小物品）；
2、 相机和足够的胶卷 、数码相机需要配备数码伴侣或者笔记本电脑；
3、 润唇膏 （防止嘴唇干裂）；
4、 个人洗漱用品、湿纸巾等；
5、 个人专用药品如防晒霜、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品
6、 口罩（沿途土路灰尘较大）;
7、 纸笔等（沿途记录）；圆珠笔和铅笔可多带，送当地小朋友；
8、 卫生条件比较艰苦，女士可以携带睡袋；
9、 携带适量平时饮用的茶叶，预防水土不服；
10、 携带适量奶糖等高热量食品，一可解馋，二可用于馈赠当地居民尤其是孩童！
（二）、服装
1、 薄羽绒服上衣1件 （天气突变或特殊情况下使用）
2、 风雨衣裤1套 （最好是冲锋衣，可防风雨）
3、 防寒内衣裤1套（普通即可）；
4、 短袖衫2件，（长袖更适合――防晒）；
5、 旅游或登山鞋1双；
6、 太阳帽1顶、墨镜；
7、 个人换洗衣物（一次性内裤和袜子）
有备而往
一、出发前的准备
1、 身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。
2、 心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
3、足够的现金，确保来回的子弹充足。
4、本行程不含餐和住宿，由团员共同商量何时、何地用餐，以及住宿地也可根据自己的情况准备干粮、零食等。(沿途各地均有餐厅或小食店，一般以川菜、藏餐为主
5、藏区艰苦，食宿和洗澡多有不便，有饮食偏好和洁癖者慎行；
6、西藏地区占我国国土面积的1/4，一次走遍的想法不切实际，行程必须有所取舍。
二、旅行中：
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力；
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动；
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担；
4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯；
5、发扬团队精神，遵守时间约定和团队纪律，反对个人冒险行为。
6、同行者经济能力不同，本团队本着舒适节约的原则进行，反对铺张浪费。
2005年9月6日
下面引用由焱在 2005/09/06 04:25pm 发表的内容：
蜻蜓姐姐~~
我好羡慕他们啊,55555555~~~~
下面引用由红蜻蜓在 2005/09/06 09:19pm 发表的内容：
你也可以呀！
下面引用由richard在 2005/09/07 10:36am 发表的内容：
旅途才是精华啊！等通了火车，西藏就变味了。
特别提醒,安全驾驶,注意保胎
一路上,尤其是在海拔高于4000米的地方,都是碎石路,为了防止路面结冰,石子很利,轮胎非常重要,如果是租车,一定要9成新以上的轮胎,两个备胎(如果是单车的话).
距离波密县城50KM处,沿途有一河流,水流很急,两岸岩石很多,如果运气好,象我一样,可以捡到一块璞玉,即使运气不好,也可以找个罕见的石头做个纪念.
到了然勿村,有空看看我的干女儿: 丁吉, 像片我发过的.
下面引用由猎雷者在 2005/09/07 01:33pm 发表的内容：
到了然勿村,有空看看我的干女儿: 丁吉, 像片我发过的.
下面引用由小雷仙在 2005/09/07 06:27pm 发表的内容：
祝你們玩的開心.
可惜我不能去,心中巨疼.
哈哈，要考验我的体力了。
行程更改了，我们要先去拉萨市，然后再安排去纳木措、日喀则、林芝等地。
再见了，我的川藏线。下次再见！
已经买票的，9/23到成都，9/24到拉萨。回程时间待定。
注意安全，多拍点好片！
下面引用由webfair在 2005/09/14 04:28pm 发表的内容：
richard有做驴的倾向了！
注意安全，多拍点好片！
从林芝回来，仍住在拉萨的东措国际青年旅社。现在在楼下喝茶上网。
无线上网滴手机....
还有一台可以接受图片滴手机...
这样就真正的转播了。
去了林芝、羊卓雍措、江孜、日喀则、绒布寺、纳木措，逛了大昭寺、哲蚌寺、色拉寺、扎什伦布寺。一路景色很好，故事也很多。等我忙完这阵，会一一写出了。
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